ミレット

　１位ネクタイ、２位お酒、３位トレーニングシューズ・ウォーキングシューズ・・・これは、今年４月、ポータルサイトのｇｏｏが調べた「父の日に子どもからもらいたいものランキング」の結果。ハンカチ、靴、デジカメなどが続く中、18位には頭皮ケアグッズがランクインしています。父の日狙い、というわけでもないのでしょうが、有効成分ミノキシジルを５％配合した（従来は１％）「リアップＸ５」も、この６月に発売になりました。

髪によいとされるサプリメントも人気で、その一つがミレットです。明確な区別や定義はないようですが、一般の食品としては、イネやムギ、トウモロコシ以外の雑穀全般（キビ、アワ、ヒエ、ハトムギ、アマランサスなど）の総称として「ミレット」という言葉が使われることが多く、サプリメントの場合は、主にキビの特定の品種を指していうことが多いようです。
キビはイネ科の植物。粒は、コロンと丸く、温かみのある黄色をしています。タンパク質が豊富で、甘みもあり、もちもちとした食感が特徴です。アミノ酸、ビタミンＢ２やＢ６、ビオチン、鉄、亜鉛、食物繊維などの含有量も多いことから、便痛をよくする、貧血の予防によいなどとして、食品としても注目されています。

ヨーロッパなどでは古くから、髪によいといわれ、その抽出物を頭皮に塗ったり、飲んだりしていました。「毛母細胞の増殖を促す」、「毛髪をつくっているケラチンの合成を促進する」などといわれていますが、どの成分がそうした作用を示すのか、はっきりしたことはまだわかっていないのが現状のようです。現在、発売されているミレットのサプリメントについても、ミレット単独のものはほとんどなく、亜鉛やコラーゲン、システインなどを加えたものが多く見られます。
重大な副作用や相互作用などは知られていませんが、アレルギー症状を起こした例が報告されています。小麦や米などにアレルギーのある方は注意が必要ですが、それ以外の方も、発疹やからだのかゆみなどがみられたときは、摂取をやめるようにしましょう。

また、抜け毛や薄毛はすべてが年齢によるものとは限りません。急に抜け毛が増えたときなどは、何らかの疾患や服用中の薬剤が関係していることもありますから、医師・薬剤師に相談してみて下さい。
脱毛に対して、ミレットのようなサプリメントもありますが、ＯＴＣ薬や、フィナステリドのような医療用医薬品もあります。これらを脱毛の状態にあわせて使い分けることが大切です。